http://e-kulturistika.cz/images_obsah/fotogalerie/grand-prix-santa-susanna-2006/_smaller/Silvio%20Samuel%2001%20(4/?list=15
Dobrý den, prosím poraďte mi. Má větší smysl užívat BCAA
i v objemovém tréninku, když jsou určené spíše do diety? Nebo je lepší v
objemu zařadit vedle proteinu spíše ještě komlexní aminokyseliny? Má to
větší prospěch? Občas se uvádí, že uživání B
Kousek tréninku Davida Henryho - delty. Když se chce, tak to jde... Video je převzato z www.youtube.com.
Potřeboval bych se zeptat jaký dopad může mít,
když mám trénink rozvržený do tří částí. Ve třetí části jsou čistě nohy a
břicho, ale vzhledem k mé časové vytíženosti tento trénink nikdy v týdnu
nestihnu odcvičit a proto ho často vynechávám. Ta
Dobrý den,chtěl bych se zeptat, jaký je rozdíl mezi
aminokyselinami a proteiny? Jak se správně dávkují BCAA? Děkuji
kuřecí prsíčka
grilovací koření nebo
omáčka TERIYAKI
bílý jogurt
olivový olej
sůl, hořčice
tvrdý sýr (eidam)
ledový salát a rajčátka cherry
Jak dlouho by mělo trvat objemové období a rýsovací? Je
možné nabírat i několik let... a pak po letech vyrýsovat?
Díky Jarda
Ahoj, potřeboval bych poradit s jakou hmotností závaží, počtem opakování a serií, odpočinku bych měl provádět objemový trénink, abych
nabral 10kg za 3 týdny.
Děkuju Jenda
2 kuřecí prsíčka
300-400g kuřecích srdíček
300-400g kuřecích jater
3 větší rajčata
2 bílé (zelené) papriky
2 velké cibule
česnek, olivy
olej, sůl, pepř, podravka
Dobrý den, zhruba před měsícem jsem se rozhodl vytvořit
kondiční tabulky. Zaměřil jsem se puze na kliky, kromě kliků nic necvičím.
Do posilovny nechodím. Snažím se každý den dělat kliky, 8 sérií. Počet kliků
zvyšuji a vše si zapisuji, abych vid
Preji hezky den. Za 2 mesice koncim jako aupair v USA.
Chtela bych domu prijet aspon tak, jako jsem odjela. Uz mesic chodim do YMCA
(nikdy predtim jsem do posilovny nechodila), ale jsem naprosto zmatena ze
vsech informaci - jeden clovek mi ra
majitel webu a odpovědná osoba: FITSPORT - Jiří Trampota
Redakce
vedoucí redakce: Zuzana Trampotová
telefon: 777 111 038
email: redakce@e-kulturistika.cz
Velkoobchod - maloobchod - e-shop
Sportovní výživou a doplňky pro fitness
...
Dobrý den. Jsem asi ektomorf, cvičím asi 3 roky. Trénink mám
rodělený do několika cyklů (oběm, rýsování, výdrž, síla) obměna co 3 týdny...
Síla roste poměrně rychle, avšak svalová hmota nikde ať se koukám jak se koukám -
svaly prostě nerostou ...
«« ... 133-144 145-156 157-168 169-180 181-192 193-204 205-216 ... »»